Fortbildung Bodyweight-Training

Bodyweight-Training ist eine Fitnesstrainingsmethode, die ohne zusätzliche Gewichte auskommt. Es ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das ganze Muskelketten miteinander verbindet und den ganzen Körper auf effektive Art und Weise stärker werden lässt.  Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination sollen verbessert werden. In dieser Fortbildung bekommt ihr einen genauen Bauplan, um mit euren Gruppen ein sinnvolles Training zu gestalten.

Schwerpunkt wird auf Übungen gelegt, die ohne aufwendige Hilfsmittel mit Jugendlichen durchgeführt werden können.

Die Fortbildung findet statt am Samstag, den 23.09.2023 in der Bären Turnhalle in Wi-Bierstadt in der Zeit von 09:30 bis 16:30 Uhr . Veranstalter ist die Sportkreisjugend Wiesbaden.

Anmeldeschluss ist der 15.09.2023.
Anmeldungen sind bitte über das Online-Meldeformular zu tätigen.