Fortbildung "Bodyweight Training - Kraft und Fitness Training mit Jugendlichen"

12. 10. 2024 von 09:30 – 16:30 Uhr

Bodyweight-Training ist eine Fitnesstrainingsmethode, die ohne zusätzliche Gewichte auskommt. Es ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das ganze Muskelketten miteinander verbindet und den ganzen Körper auf effektive Art und Weise stärker werden lässt.  Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination sollen verbessert werden. In dieser Fortbildung bekommt ihr einen genauen Bauplan, um mit euren Gruppen ein sinnvolles Training zu gestalten. 

Schwerpunkt wird auf Übungen gelegt, die ohne aufwendige Hilfsmittel mit Jugendlichen durchgeführt werden können.

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Veranstaltungsort

Sporthalle Wiesbaden - genauer Ort wird noch bekannt gegeben

Veranstalter

Sportkreisjugend Wiesbaden